Fysio Flow er effektiv træning af hele kroppen
Fysio Flow er en unik træningsmetode, der kombinerer elementer fra fysioterapi og bevægelse for at forbedre kroppens funktionalitet og velvære. Træningen fokuserer på at løsne kroppens fascievæv, som er det bindevæv, der omslutter muskler og organer, og som kan blive stramt og smertefuld over tid.
Ved hjælp af blide yoga-lignende rytmiske bevægelser og bevidst vejrtrækning, hjælper Fysio Flow med at øge blodcirkulationen, forbedre fleksibiliteten og reducere stress.
Hvad er Fysio Flow godt for?
Fysio Flow er særligt gavnligt for personer, der oplever stivhed, smerter og nedsat bevægelighed. Træningsformen kan hjælpe med at:
- Forbedre kropsholdning og balance
- Lindre kroniske smerter og spændinger
- Øge fleksibiliteten og bevægeligheden
- Reducere stress og fremme mental afslapning
- Forbedre sportspræstationer og forebygge skader
Er du i tvivl om Fysio Flow er den rette træningsform for dig, er du altid velkommen til at kontakte os. Giv os et kald på tlf. 43 45 60 40 og hør mere.
Hvad viser forskningen?
Forskningen viser, at målrettet fascietræning, som Fysio Flow, kan have betydelige positive effekter på kroppens sundhed og velvære. Studier har dokumenteret, at regelmæssig træning kan forbedre fascievævets elasticitet, hvilket mindsker risikoen for skader og smerter. Desuden kan øvelserne i Fysio Flow hjælpe med at aktivere kroppens naturlige helingsprocesser og forbedre den generelle mobilitet.
Hvorfor deltage på vores Fysio Flow hold?
At deltage i Fysio Flow på hold giver flere fordele:
- Professionel vejledning: Du får adgang til kvalificerede fysioterapeuter der sikrer, at du udfører øvelserne korrekt og får mest muligt ud af træningen.
- Motivation og fællesskab: Træning på hold kan være mere motiverende end at træne alene, og du får mulighed for at møde andre med lignende mål.
- Skræddersyet træning: Holdene er ofte designet til at imødekomme forskellige behov og niveauer, så du kan finde et hold, der passer præcis til dig.
- Konsistens: Regelmæssige holdtræninger kan hjælpe dig med at opretholde en stabil træningsrutine og opnå vedvarende resultater.
Fysio Flow er en træningsmetode, der ikke kun fokuserer på fysisk sundhed, men også på at forbedre livskvaliteten gennem bevægelse og velvære.
Deltag på et Fysio Flow hold og oplev fordelene ved en træning, der styrker både krop og sind! Tilmeld dig her.
Praktisk information om Fysio Flow hos Glostrup Fysioterapi & Træning
Øvelserne laves stående og liggende på gulvmåtte. Vi varmer vævet op gennem små bløde bevægelser og sving. Derefter arbejdes der med små, langsomme og bouncende bevægelser i aktive, bløde og dynamiske stræk. Vi laver altså strækøvelser, men vi bevæger os i strækket i stedet for at stå stille.
Det handler ikke om, at komme længst muligt ud i stillingen. I stedet ønsker vi at bevæge os i et blødt og rart mønster, mens vi kan trække vejret roligt og komme så tæt på yderstillingen som muligt. Hele kroppen arbejdes igennem. Vi slutter altid timen af med afspænding.
Træningen tager 50 min.
Du har ikke sko på og må gerne medbringe et håndklæde og et liggeunderlag.
Pris: Et forløb på 8 gange koster 1080 kr.
Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, ydes der tilskud fra dem.