Har du smerter i ryggen til daglig, eller oplever du tilbagevendende rygproblemer så er træning på ryghold med stor sandsynlighed noget der vil gavne dig. Vi arbejder med at styrke de relevante ryg- og mavemuskler samt at gøre din ”core” så stærk som muligt. Træningen kan indeholde:
- Træningsøvelser på stor bold
- Styrketræning i maskiner
- Træning med kettlebells
- Træning med frie vægte og elastikker
- Coretræning
- Træning med egen kropsvægt
- Koordinationstræning
Træningen foregår i en af vores træningssale og øvelserne vil være rettet mod den enkeltes behov.
Du kan kontakte klinikken for at tilmelde dig eller for høre nærmere, hvis du søger holdtræning. Vi hjælper mange klienter fra Glostrup, Brøndby, Albertslund og Vallensbæk.