Har du svært ved at sove?
Oplever du problemer med:
- at du har svært ved at falde i søvn
- at du vågner flere gange om natten
- at du vågner for tidligt og ikke kan falde i søvn igen- så kan et målrettet behandlingsforløb hjælpe dig til bedre søvn.
CBT-I – hjælp til bedre søvn
CBT-I (kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed) er en dokumenteret effektiv behandlingsform, hvor vi arbejder med dine vaner, tanker og rutiner omkring søvn.
Du lærer konkrete strategier, og du får værktøjer til at forbedre søvnen.
Generer smerter din søvn?
Hvis du oplever smerter, som generer din søvn, vil forløbet også fokusere på at reducere dine smerter. Jeg kombinerer fysioterapeutisk behandling med søvnterapi for at give dig det bedste forløb.
Praktisk info
Et forløb består typisk af 4–8 sessioner af 45-50 minutter, med ca. en uges mellemrum.
Her får du øvelser og værktøjer med hjem, som du bruger i hverdagen.
Vil du høre mere?
Jeg vil meget gerne ringe dig op, så vi i fællesskab kan finde ud af, om forløbet er noget
for dig. Bestil en gratis uforpligtende opringning på Søvnterapi.dk
eller kontakt Glostrup Fysioterapi & Træning på tlf. 43 45 60 40 /
info@glostrupfysioterapi.dk
Hvem er jeg?
Jeg hedder Rasmus Vulff og er autoriseret fysioterapeut med over
10 års erfaring. Jeg holder foredrag om søvn og tilbyder specialiseret behandling mod søvnproblemer med kognitiv adfærdsterapi (CBT-I)